Praktijk Kylami

Lichaamsgerichte therapie & Energetic Integration

Wat is lichaamsgerichte therapie

Neo Reichiaanse therapie en Energetic Integration is een vorm van lichaamsgeoriënteerde psychotherapie. De grondlegger is de psychoanalyticus Wilhelm Reich (1897-1957). Hij nam het lichaam als uitgangspunt en ontdekte dat er verband is tussen psychische problemen, ongeuite emoties en spierspanningen in het lichaam. De basis van deze problemen ligt meestal in de vroege jeugd.

Reich ontdekte dat we ons als kind afschermden van de realiteit door letterlijk een pantsering om ons heen te bouwen (om te overleven), die ons moest beschermen tegen pijn en stress. Dit soort bescherming is voor ons als volwassene niet meer effectief en kan ons op den duur behoorlijk beperken. Sterker nog, vaak roept het precies datgene op waar we zo bang voor zijn. Tevens houdt het de vrije stroom van energie, gevoelens en impulsen tegen en kan tot psychische en lichamelijke klachten leiden.

Een pantsering bestaat uit chronisch aangespannen spieren, waardoor de energiehuishouding en de ademhaling geblokkeerd worden. Op emotioneel niveau pantseren we ons door het gevoel te onderdrukken en in te houden.

Energetic Integration betekent het herstellen van de oorspronkelijke energiestroom in het lichaam door het opruimen van blokkades die door (vroegere) frustraties en pijn zijn ontstaan en die zich in het lichaam hebben vastgezet.

In de therapie help ik je de pantsering laagje voor laagje af te pellen, de bijbehorende emoties uiten en effectievere methoden van bescherming zoeken. Hierbij bepaal je zelf het tempo en je grenzen. Er wordt gewerkt aan de bewustwording van lichaamsignalen, de daar onderliggende emoties en overtuigingen. Op het moment dat je de afgesplitste delen bewust wordt heb je een keuze; toegeven aan de angst of aan je diepere verlangens. Op deze manier wordt de therapie als een dans tussen de weerstand (ego) en je verlangens (de ziel). Door middel van bewustzijnsoefeningen leer je ook in het dagelijkse leven de spanningen los te laten, beter met je energie om te gaan en op een effectievere manier emoties te uiten volgens het model van geweldloze communicatie.

Doordat je meer in contact kunt zijn met je lichaam, leer je beter te luisteren naar wat er werkelijk in je omgaat. Hierdoor wordt het makkelijker om keuzes te maken en grenzen te stellen en kun je loslaten wat niet echt bij jou hoort. Het biedt helderheid, inzicht, meer verdieping en kwaliteit in je leven. Je oorspronkelijke natuur en vitaliteit komen weer tot je beschikking. Deze innerlijke veranderingen zijn voelbaar en zichtbaar in lichaamshouding, energieniveau, gezondheid en uitstraling.

Wellicht herken je jezelf in deze thema's

• Je voelt je niet lekker in je vel

• Je wilt meer inzicht krijgen in je patronen en overtuigingen

• Je bent het contact met je lichaam grotendeels verloren en wilt dit graag herstellen

• Je voelt regelmatig angst, verdriet, boosheid en spanningen zonder te weten waarom

• Je hebt het altijd druk en het lukt je maar niet om tijd voor jezelf te vinden

• Je komt met praten alleen niet verder

• Je wilt de relatie met jezelf en anderen verbeteren.