Emotional Freedom Techniques (EFT)
EFT is een eenvoudig te leren techniek om heel snel problemen aan te
pakken en op te lossen. EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, ook wel
Energie Psychologie genoemd.
De techniek is gebaseerd op het meridiaansysteem van het lichaam en is
vergelijkbaar met bijvoorbeeld acupunctuur zonder naalden of acupressuur.
Emoties zijn verstoringen in het lichaamsenergiesysteem, waardoor de energie
niet meer vrij kan stromen. Onverwerkte emoties zoals angst of verdriet zorgen
voor blokkades in dit systeem. Met EFT klop je met je vingertoppen zelf de
emoties los door eenvoudig te tappen/kloppen op de acupressuurpunten op de
lichaamsmeridiaan, terwijl je aandacht op het probleem gericht blijft. Door
voortdurend zinnetjes die betrekking hebben op het probleem te herhalen, klop je
tegelijkertijd de ongewenste emoties/gevoelens los. Dit doe je net zo lang tot
ze zijn verdwenen.
Door met EFT aan de slag te gaan ontstaat er ruimte waardoor jij je anders
gaat voelen en gedragen. Je wordt een vrijer mens.
Tijdens de individuele sessies behandelen we je problemen terwijl ik je
tegelijkertijd leer de techniek op jezelf toe te passen. Afhankelijk van de aard
van de klachten krijg je ook huiswerk mee om zelf dagelijks met EFT te werken.
Klachten die door middel van EFT bij volwassenen kunnen worden verholpen
zijn heel divers. Een indicatie: schuldgevoel, schaamte, machteloosheid,
angsten, pijn, verdriet, woede, fysieke klachten, emotionele klachten, fobieën,
migraine, obstipatie, darmproblemen, trauma’s etcetera.
De helende werking van EFT kan heel snel gaan. In circa 3 á 4 sessies
kunnen een groot deel van jouw problemen/klachten opgelost worden.
EFT werkt ook goed bij kinderen. Vanaf ongeveer 8 jaar kunnen zij (samen
met een ouder/begeleider) bij mij terecht. We doen op een speelse manier EFT en
vaak zijn kinderen in 1 of 2 sessies al van hun problemen verlost. De klachten
die bij kinderen voorkomen zijn vooral pesten, angsten, concentratieproblemen,
verdriet, faalangst, scheiding ouders.